1.Giữ ấm đúng cách để phòng bệnh mùa đông cho trẻ

        Để phòng bệnh  hiệu quả đặc biệt là những bệnh liên quan đến đường hô hấp thì việc giữ ấm cho trẻ nói chung và học sinh nói riêng đóng vai trò vô cùng quan trọng, tuy nhiên không phải cứ mặc nhiều áo quần ấm cho trẻ là được đâu nhé, Phụ huynh học sinh và giáo viên cần nhắc cho học sinh mặc nhiều lớp áo khác nhau giúp cho việc giữ ấm được tốt hơn và học sinh có thể cởi bớt 1 hoặc 2 lớp khi cảm thấy nóng. Đặc biệt, cần thường xuyên mang tất chân, găng tay, khẩu trang, đeo khăn quàng cổ và đội mũ len,  đây là những bộ phận rất nhạy cảm với tiết trời lạnh đấy. Ngoài ra, phải hạn chế tuyệt đối việc cho học sinh ra nơi gió lạnh, có nhiều gió lùa.

2.Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý để phòng bệnh mùa đông cho trẻ

         Chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò vô cùng quan trọng để trẻ khỏe mạnh hơn, thông minh hơn, cao lớn hơn, phát triển toàn diện hơn đồng thời còn giúp trẻ phòng ngừa bệnh tật hiệu quả. Tuy nhiên để phòng bệnh mùa đông cho trẻ, chế độ dinh dưỡng cũng cần những nét lưu ý riêng như sau:

1. Phải đảm bảo cho trẻ ăn chín uống sôi, luôn ăn nóng uống nóng (nước nóng, sữa nóng, cơm nóng, canh nóng,…);
2. Tăng cường bổ sung cho trẻ những thực phẩm giàu năng lượng (thịt, cá, ngũ cốc, trứng, sữa,….), những thực phẩm ôn nhiệt (hành, hẹ, tỏi,….), những thực phẩm giàu vitamin tự nhiên (trái cây tươi, rau xanh,…);
3. Thường xuyên cho trẻ ăn những món ăn có khả năng phòng bệnh mùa đông như trà gừng nóng, nước chanh mật ong nóng, tỏi, hẹ, hành,….;
4. Hạn chế cho trẻ sử dụng những thực phẩm có tính mát dễ gây rối loạn tiêu hóa (nghêu, sò, ốc, ….), những thực phẩm để tủ lạnh (nước lạnh, sữa lạnh, sữa chua để lạnh,…) sẽ là nguyên nhân khiến bé yêu rất dễ bị viêm họng, kho kéo dài đấy;
5. Tốt nhất hãy cho trẻ ăn thành nhiều bữa trong ngày để trẻ có thể ăn nhiều hơn, hấp thu dưỡng chất tốt hơn và khỏe mạnh hơn nhé.

3.Khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn để phòng bệnh mùa đông hiệu quả

         Vào những ngày tiết trời đông lạnh, trẻ thường rất ngại vận động và đây cũng là nguyên nhân khiến sức đề kháng của trẻ bị suy giảm, làm tăng nguy cơ mắc bệnh trong mùa đông. Do đó, để phòng bệnh mùa đông cho trẻ hiệu quả. Giáo viên và phụ huynh cần khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn bằng các biện pháp như tập thể dục, tập võ cổ truyền, khiêu vũ thể thao... luyện tập đều đặn hàng ngày.Trẻ vận động nhiều sẽ có sức khỏe tốt hơn, khả năng phòng ngừa bệnh tật hiệu quả hơn và phát triển toàn diện hơn.

4.Hạn chế cho trẻ tiếp xúc với các tác nhân gây bệnh mùa đông

          Vào mùa đông, sức đề kháng cơ thể của các bé cũng sẽ có những suy giảm nhất định, chính vì vậy, trẻ  rất dễ mắc bệnh nếu thường xuyên tiếp xúc với các tác nhân gây bệnh mùa đông như: gió lùa, không khí lạnh, thức ăn lạnh, môi trường ô nhiễm, thú vật có lông,… Do đó, để phòng bệnh mùa đông cho trẻ việc tránh xa những tác nhân này cũng hết sức cần thiết.

        Vào mùa đông đây là khoảng thời gian trẻ dễ bị mắc bệnh hơn bao giờ hết. Hy vọng những cách hay giúp phụ huynh, giáo viên tuyên truyền và phòng bệnh mùa đông cho trẻ trên đây sẽ giúp việc chăm sóc sức khỏe các trẻ một cách tốt nhất và đặc biệt là phòng ngừa bệnh tật hiệu quả trong những ngày đông lạnh nhé.

                                                                                                                  YTTH : Vũ Văn Duy